人流后可以适当食用一些海带，因为海带当中含有许多微量元素，对于人流后女性身体的恢复有一定的好处。但应当避免过量食用，因为海带性质偏寒凉，食用过多容易加重胃肠负担，从而引起消化道异常。

在人流后由于出血较多，应当多食用一些补血、补铁的食物。还应当多补充优质蛋白质以及维生素，比如蛋类、奶制品、瘦肉等，有利于提升女性的体质以及免疫力，也有利于身体恢复。

在人流后1个月内应当禁止性生活，也不要进行盆浴，注意生理卫生，防止出现感染。