嘴巴上火、起疱、烂了，有以下处理方法：

1.考虑口腔上火。可以使用口服的药粉涂在创口上，达到清热解毒的作用，促使伤口快速愈合。如果破溃流水、有脓性分泌物，可以口服抗生素对症治疗。

2.平时喜欢吃辛辣、重口味等食物与嘴巴起疱症状有关系。可以多吃性质偏凉的食物，如莲子汤、绿豆汤等，注意口腔局部的卫生。

3.考虑最近工作或者生活压力太大、睡眠时间不足，导致心情处在焦虑或抑郁状态中，可以积极地调整心态，保证充足的睡眠时间。