宫腔粘连3mm不严重。女性宫腔粘连3mm，是一种比较轻微的宫腔粘连，大多数不会出现明显身体不适的临床症状，对怀孕也不会产生太大影响。

这种情况暂时可以不需要治疗，生育期妇女，可以试着怀孕，大多数可以怀孕成功。如果怀孕成功，可以去医院妇科就诊，配合医生做宫腔粘连分离手术。

一般做完手术后，不必要再放置避孕环，只需要遵医嘱服用些雌孕激素做人工周期疗法治疗，促使子宫内膜尽快恢复正常，大多数3个月左右可以痊愈。