软骨损伤术后的康复锻炼，应当遵循主治医师及康复师的指导。康复锻炼是一个个体化的治疗方法，软骨损伤后每个人的损伤面积大小不同，尽管大多数患者的临床表现比较相似，影像学检查也可以评估损伤的程度，但是术中主刀医生的处理方法不同，因此应当根据手术者的建议进行康复锻炼。

术后早期是不能进行负重的，需要进行关节活动度的锻炼，比如直腿抬高，自由活动踝关节、膝关节等。负重时，遵循逐步的进行关节的负重。

由于软骨损伤术后，所形成的软骨并不完全等同于人体正常的软骨，其对外力的承受力及耐受力是降低的，因此应当注意保养。