哺乳期干咳，一般不建议通过服药缓解，以免影响宝宝正常的生长发育，因此，建议吃以下食物止咳：

第一，冰糖雪梨，冰糖雪梨具有清热止咳、滋阴润肺的功效，可以改善哺乳期咽喉肿痛、干咳等症状。

第二，红糖干姜汤，干姜具有温肺化饮、温中散寒的功效，可以帮助清理肺内的毒素，改善肺通气，有效的缓解经常干咳的不适症状，同时红糖还具有补血、益气的功效，有助于促进哺乳期女性的身体恢复。

第三，可以长期吃雪梨、百合、银耳、冰糖、陈皮煮水饮用，润肺、化痰、止咳，也可以改善哺乳期咳嗽。

建议哺乳期咳嗽多注意休息，多喝温开水，有助于尽早恢复。