出现了关节腔及髌上囊积液。首先应该明确诊断，查找到造成相应积液的原因。

如果是由于急性损伤造成的，要对急性损伤进行相应的制动性休息、支持对症治疗。必要的时候还会涉及到手术治疗，对损伤结构进行重建和修补。

如果是由于滑膜炎导致的，要对滑膜炎进行相应的治疗，比如进行消炎镇痛的治疗、活血、化瘀的治疗、物理治疗等手段。消散滑膜的无菌性炎症，从而使积液得到吸收。

如果积液量比较大，可以采取关节腔穿刺排液，并注入相应的透明质酸钠，来保护关节软骨，防止对关节软骨的损害。具体要上医院，进行系统正规的诊疗。