髌上囊积液通过热敷可以缓解症状，因为热敷可以促进关节部位的血液循环，可以促进积液的吸收、减轻炎症反应，可以缓解症状。

髌上囊积液应该要查找病因，针对原发病进行治疗。常见的原因有风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、膝关节的退行性病变、滑膜炎、滑膜囊肿等，大多数在早期通过积极的治疗，可以缓解症状、延缓病情的发展。

但是平常要注意关节部位的防护，不能长时间过度地重复一个动作，避免过度地摩擦、刺激。