有胃酸是不建议吃粽子的。因为出现胃酸过多表示胃不好，而糯米是比较粘腻的食物，不容易消化，会增加胃肠负担，糯米在胃中停留时间过程中异常发酵，还会引起腹胀、腹痛、反酸等不适。

糯米在胃中停留的时间长会刺激胃壁分泌更多的胃酸，加重胃酸的症状，可服用抑酸药物，比如奥美拉唑和胃黏膜保护剂，减轻胃酸的症状。

因此，有胃酸的人平时是不建议吃难以消化的食物，适合吃容易消化、清淡、低脂、低油饮食​。平时可顺时针多按摩腹部，促进消化、吸收，对于缓解胃酸也有好处。​