孕妇可以适当的吃粽子，不能多吃。

吃粽子的好处，从糯米本身来看，富含维生素B 能温补脾胃。补益中气，是一种温和的滋补，品有补虚补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心食欲，减少腹泻和气虚，引起的汗虚气短无力妊娠腹坠胀等症从这点来说，孕妇可以少量的吃粽子。吃粽子的坏处，粽子多用糯米做成粘性大，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀腹泻、腹痛等症状，有的甚至一吃就滞，而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体血糖的含量，因此，妊娠期这糖尿病的孕妇不宜多吃粽子。也是早孕的妈妈肠胃功能比较弱，多次粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛影响其它营养素的摄入。