一个月来两次例假是不正常的，在医学称为月经不调或是月经紊乱，不一定是疾病引起的。

也有可能是生理因素，由于精神压力较大、作息不规律、抽烟喝酒、生气或烦闷引起。如果是病理性因素，就可能是盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的。

可先根据自身的情况进行调理，若是生理因素可以适当调节自身情绪，养成良好的生活习惯及饮食方式。若是病理性因素，可及时到医院诊治，查明引起的原因，然后再根据检查结果进行对症的治疗。在治疗期间，要注意保暖，避免太过劳累。