情绪和乳腺增生病变情况还是有一定关系的，不过情绪变化并不是导致乳腺增生病变的原因之一。

只不过在患者情绪激动或低落时，可能诱发乳腺增生患者出现乳腺胀痛等临床症状，会严重影响患者正常生活和工作，所以对于发现乳腺增生病变的患者，一定要保持良好心态，避免情绪波动。

同时注意保持良好作息习惯，不要熬夜，不要饮酒、吸烟，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，能够补充维生素，尽量少吃高脂、油腻食物以及辛辣、刺激性食物，减轻对乳腺组织的刺激。