小腹抽筋可能是肌肉发生痉挛，受到寒气入侵，进食刺激性的食物等原因引起。

如果运动量比较大，造成小腹的肌肉发生拉伤，从而引起小腹的肌肉出现痉挛疼痛，可以通过局部按摩，热敷等方式逐渐缓解疼痛。女性在月经期由于痛经也可引起小腹抽筋疼痛。突然受到冷刺激，造成腹部的平滑肌发生痉挛收缩，也可导致腹部抽筋，局部用热水袋热敷按摩，一般可缓解。

忌食辛辣、刺激的食物，容易引起急性肠胃炎，从而导致小腹抽筋、疼痛，伴有腹泻。所以小腹抽筋疼痛，需要根据病因对症进行治疗。