出现膝关节后窝筋膜损伤后要停止活动，避免加重后窝筋膜损伤，并及时送往医院。遵从医嘱使用支具固定，服用消炎止痛的药物，配合活血化瘀的药物外敷。同时把损伤的下肢垫高，促进下肢静脉回流。

膝关节后窝筋膜炎损伤考虑是因为超负荷运动或用力过猛导致的，轻度损伤的患者会出现勾脚时轻微疼痛和大幅度运动时疼痛的现象，多加休息适当的按摩可以促进恢复。筋膜损伤严重的患者会伴有局部疼痛、肿胀和活动受限的症状。

日常要减轻患处的负重量，避免做剧烈运动。