牙结石是由于患者在日常生活中没有注意自己的口腔卫生，饮食后口腔内残留了很多食物残渣，没有及时清理，或者是刷牙刷得不是很干净，引起了牙菌斑的出现，久而久之就会导致牙结石的发生。

牙龈炎一般是由于局部菌斑感染所引起的一类口腔疾病，患者首先不要吃上火的东西，吃些清淡的食物，多喝水。

其次，建议患者到医院的口腔科通过洁治术彻底清除牙菌斑、牙结石。患有增生性牙龈炎的患者需要通过手术治疗，从而恢复牙龈的外形。