骨折拆石膏后是可以运动的，但要避免剧烈运动。

如果是腰部和下肢出现骨折，拆除石膏后先不要下地活动，可适当在床上进行关节的屈伸运动，防止出现关节僵硬或肌肉萎缩。定期到医院复查，骨折完全愈合且没有疼痛、肿胀症状时，再适当下地运动。

如果不是腰部和下肢骨折，拆除石膏后可下地活动，但每次下地活动时间不宜过长，刚开始时可拄拐和由家属搀扶，避免使下肢或腰部过度承受重力，造成骨折再次出现错位。

此外，患者也可每天对患肢局部进行热敷，加速血液循环，促进康复。