肩胛骨酸痛该怎么办

肩胛骨酸痛可以采取推拿、按摩等理疗，也可以做康复锻炼。

肩胛骨酸痛，可能是肩胛骨周围肌肉劳损，或者姿势不正引起肩胛骨移位，所以会出现酸痛的现象，可以采取推拿、按摩，也可以行肩胛骨手法治疗，矫正肩胛骨的位置。

可以采取理疗的方法，比如中频脉冲电理疗或干扰电治疗，刺激深层的肌肉。平时可以做一些康复锻炼，比如多做扩胸运动或俯卧撑、吊单杠等，都可以放松肩胛骨周围的肌肉。所以，肩胛骨酸痛可以采取以上治疗方法，大部分病人的症状可以缓解。