肛门长肉球软软的，首先是到正规医疗机构的肛肠科进行就诊，请专业的医生进行诊断。如果是外痔，一般不需要进行治疗。如果出现了疼痛或者是肛门局部的潮湿、瘙痒，可以先进行药物的对症治疗。

如果药物治疗效果不理想，可以通过手术进行治疗。肛门长肉球往往都是由于生活作息时间不规律、长期地便秘、反复地腹泻或者是辛辣刺激性的饮食导致了外痔形成。

如果是结缔组织性的外痔，也就是日常的赘皮性的外痔，一般不会产生不适的感觉，不需要进行治疗。在平时减少对肛门局部的刺激，尽量地穿纯棉、宽松内衣裤、排便之后使用温水对肛门局部做简单的清洗即可。