有子宫下垂症状，建议按照以下方法调理：

1.不宜久站，如果长时间站立，本来就下垂的子宫下垂情况会更加严重，应尽量平躺，待子宫复位再站立运动。

2.避免食用寒凉、刺激食物，例如螃蟹、冰淇淋等，这类食物容易加重病情，导致子宫难以复原。

3.如果是分娩后导致的子宫下垂，建议母乳喂养，新生儿进食时能刺激女性体内激素分泌，帮助子宫收缩，进而帮助下垂的子宫复原。

另外，如果下垂程度严重，建议上子宫托，必要的情况下需手术治疗。