怎么预防子宫下垂

预防子宫下垂首先在产后应该多卧床休息，不要过早的频繁活动，尤其是做下蹲的动作或者过重的体力劳动会导致子宫下垂；可以适当的做一些提肛运动，比如仰卧起坐、瑜伽等等，可以锻炼盆底的肌肉，防止出现松弛的情况，对于预防子宫下垂有很大的帮助。

还可以服用些补气益气的中药来调理，同样对于防止子宫下垂起到作用；饮食上应该多吃易消化，因为如果便秘，排便时用力较大也会出现子宫下垂的现象。

如果一旦出现子宫下垂的现象，一定要积极锻炼来改善，情况比较严重的可考虑手术治疗。