腰椎管狭窄需要怎么保养

腰椎管狭窄患者可通过以下几种方法进行保养护理：

1.在平时劳作或活动时应佩戴腰围，做好对腰椎的保护，利于缓解腰部肌肉疼痛，但需要注意腰围不能长时间佩戴，避免出现腰部肌肉萎缩。

2.平时应注意多进行腰背部锻炼，增强腰背部肌肉力量，有利于稳定腰椎，减轻腰椎受力，延缓腰椎退变，减轻腰椎管狭窄的临床症状。

3.应注意改变不良的腰部姿势，避免长时间弯腰，避免腰部负重，保持正确的坐姿，避免久坐。

4.注意腰部保暖，避免腰部遭受寒凉刺激，可适当的吃一些含有锌元素和钙元素的食物，为身体补充足够的钙质，也能缓解临床症状。