女性怀孕之前一定要吃叶酸、补钙、补铁。

1.叶酸。女性在月经前补叶酸是必要过程，首先叶酸不仅可以维持女性身体所需要的营养成分，同时对胎儿健康也有非常大的作用，怀孕之前补充叶酸可以提前给胎儿一个良好空间。

2.补钙。钙质和人体骨骼以及牙齿有着密切关系，所以想要优生优育自然离不开补钙。比如日常生活中常见的牛奶、骨头汤、豆制品，其中都含有丰富的钙质。

3.补铁。当女性怀孕后身体就会出现贫血症状，所以怀孕之前进行补铁是有必要的。