生完孩子后腰椎突出，也就是腰椎间盘突出，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。

1.药物治疗。可以在医生的指导下，合理使用非甾体类消炎镇痛药物，比如塞来昔布、美洛昔康片等药物。

2.物理治疗。在进行药物治疗的同时，可以通过中医针灸腰椎的方式进行治疗，也可以通过推拿和按摩腰椎的方式进行改善。但需要注意，暴力推拿按摩容易导致病情加重，应慎重。

3.手术治疗。如果保守治疗的效果不是很好，可以去正规医院的骨科，通过脊椎内镜下椎间盘髓核摘除术等方式进行治疗。