腹部肿块和腹肌的区别就在于，腹部肿块是一种疾病，而腹肌是一种正常的生理结构。

腹部肿块很多都是因为腹腔内的肿瘤，或者是腹壁上的脂肪瘤或者纤维瘤，也有可能是腹壁受伤以后皮下形成血肿，长时间没有吸收机化所形成的包块。这样的肿块它是基本固定，也有可能会随着体位变化而移动，但不会随着腹部肌肉的收缩而移动，医生在体检的时候可能会有局部的压痛。

而腹肌是每个人都有8块，在长期锻炼的人群中，腹肌是比较发达。这种腹肌边缘是比较清楚，同时是没有压痛。在腹部肌肉同步收缩的时候，腹肌是可以看到明显的隆起和伸缩运动。