牙龈肿得厉害可采取以下处理办法：

1.感染导致的牙龈肿胀，需遵医嘱使用抗生素类药物，以控制局部的炎症反应。

2.如果是慢性牙龈炎引起的牙龈肿胀，需要及时去除牙菌斑以及牙结石。配合医生接受局部治疗，通过局部应用药物，可帮助改善牙龈肿胀的情况。

3.如果牙龈增生肥大，可通过手术治疗的方式切除牙龈。

4.近期的饮食应尽量保持清淡，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。

5.平时要注意保持口腔的清洁，餐后一定要及时漱口。