胃黏膜慢性炎症，也就是常说的慢性胃炎，日常需注意以下方面的调理：

一、规律饮食。每天要按时定时定量进食，少量多次进餐，不可一次吃得过饱，避免过度饥饿时，胃酸过多而没有食物中合，刺激胃黏膜。

二、饮食禁忌。平时不能吸烟、喝酒，不要吃油腻、煎炸、生冷、冰冻的食物，因为这些食物对胃黏膜刺激较大，会加重胃炎的症状。

三、注意休息。特别是年轻人，因为工作忙，经常熬夜，休息不好对胃黏膜的修复也不利。

四、调节情绪。每天要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑，从而影响胃壁的血液循环，加重胃炎病情。