哮喘的自我疗法，是患者能找到引起哮喘发作的变应原，或其他非特异性刺激因素，并能长期脱离，避免接触这些危险因素，是哮喘自我疗法的最佳方法。

同时，患者应在医师和专科护士指导下，学会自我管理，包括了解哮喘的诱发因素，以及避免诱因的方法。

学会在家中自行监测病情变化并进行评定，学会哮喘发作时进行简单的紧急自我处理方法，掌握正确的吸入技术，知道什么时候应去医院就诊，以及和医生制定防止复发、保持长期稳定的方案。