一只手突然酸痛、抬不起来，可能与过度劳累引起的劳损、肩周炎、颈椎压迫神经有关。

1.过度劳累引起。由于长时间一个姿势或者过度地进行上肢的活动，肌肉或者软组织受到反复牵拉，会继发引起无菌性的炎症，从而引起疼痛和活动受限。

2.肩周炎导致。出现肩周炎以后，由于关节腔内的组织渗出，导致关节囊的粘连及挛缩，导致肩关节的功能受到限制，会引起酸痛感。

3.神经根型颈椎病。由于一侧的神经根受到压迫，会引起神经的水肿和变性，就会导致一侧肢体疼痛和无力感，部分会伴有上肢麻木。

出现这种情况以后要及时去正规医院的骨科就诊，采取相应的检查，针对病因采取自我锻炼、理疗、口服药物、牵引等治疗，以减轻疼痛症状，恢复关节功能。