早上醒来胳膊抬不起来伸不直怎么办

早上醒来胳膊抬不起来、伸不直可以采取以下方法：

1.这种情况考虑是晚上睡觉局部受压造成，可以在另一只手的帮助下被动活动一会。如果症状缓解问题不大，可以在局部做推拿、按摩等放松局部肌肉。

2.如果是受风着凉引起，可以用毛巾在局部热敷，也可以外用活血止痛膏药，配合神灯理疗。

3.如果通过以上方法没有好转，可能是肩袖损伤或脑血管疾病造成，需要去医院做核磁共振片明确。

所以早上醒来胳膊抬不起来、伸不直，可以按照以上方法处理。