涨奶后一般要等到乳汁完全通畅后，乳房才会逐渐变软，这没有固定时间极限。

哺乳期女性由于各种原因，包括乳腺导管发育异常、未及时哺乳等导致乳汁积压乳房内无法排出，出现涨奶后应尽快保持乳汁通畅。局部可给予硫酸镁热敷，扩张乳腺导管，有利于乳汁顺利排出，给予外力，包括婴儿甚至成人人工吸奶。

如果婴儿不能完全吃光乳房内乳汁，可使用吸奶器吸出残留乳汁，尽量保持乳汁的通畅，避免积乳后细菌滋生，引起发热甚至化脓性乳腺炎等风险。尽量减少奶粉喂养，让婴儿少食多餐，协助排空乳房，乳房才会逐渐逐渐恢复软的状态。