白发的形成和年龄、缺乏营养、长期熬夜等因素有关。患者如果白发比较多，且年龄并不大，应该及时到医院进行相关的检查来明确病因。如果是因为缺少微量元素导致的头发变白，需要在医生的指导下服用相应的药物进行治疗。

如果是因为长期熬夜，内分泌失调等原因导致的头发变白，患者需要及时调整作息时间。平时患者可以多吃一些核桃、黑芝麻等食物，能够起到滋补的作用，改善头发变白的症状。

平时患者也需要避免熬夜，尤其是长期熬夜，不仅会导致头发变白，也可能会导致其它的疾病，比如神经衰弱等。