眼睛被打充血了可以采用冷敷、热敷、按摩等方法改善。

1.冷敷。冷敷具有止痛和消肿的作用，在冷敷的时候一般需要在前3天进行，时间尽量不要过长，一般在20分钟左右，可以缓解眼睛充血的情况。

2.热敷。在热敷局部的时候，可以用热水袋或者是毛巾进行热敷，一般可以热敷15分钟左右，能够促进局部的血液循环，消肿和散瘀的作用，可以减少眼睛充血的症状。

3.按摩。按摩能够促进局部的血液循环，并且可以缓解眼睛疲劳的症状，通常可以起到眼睛恢复的作用。