低血糖的轻度症状有哪些

低血糖的轻度症状有头晕、迷糊、恶心等。

正常人空腹血糖：3.9~6.1mmol/L，如果低于3.9mmol/L就会出现低血糖的症状，包括乏力、出汗、震颤、心悸、心慌、恶心、软弱无力、面色苍白、血压轻度升高等。出现低血糖的情况时，要及时进行补充能量，可以吃含糖量比较高的食物，喝点蜂蜜水、糖水，甜度比较高的饮料都可以有效地缓解低血糖引起不适症状。

低血糖患者平时要注意一日三餐，适当的加餐、有规律的进食，避免空腹爬楼梯、跑步、打球、健身等高强度运动。建议低血糖患者随身携带一些糖分比较高的食物，包括方糖、奶糖、巧克力、苹果、西瓜、山楂、蜂蜜或者饼干等。出现血糖低的时候马上补充能量，可以有效缓解低血糖引起的不适。