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使用帮助排便的药物,可以快速的排便。
但是经常采用这种方法,对身体是有一定坏处的,会是使身体产生依赖性,加重便秘,还有可能导致严重拉肚子,甚至引起电解质紊乱。可以采用下面的办法来缓解便秘:
一、多吃一些粗粮和高纤维的食物,可以促进肠胃蠕动,对于便秘有所帮助。
二、早起空腹喝上一杯蜂蜜水,具有润滑肠道的作用,也有利于排便。平时要多喝水,粪便软化之后,就会更容易排出。
三、适当的进行运动,有助于肠胃蠕动,促进大便排出。
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