头晕、恶心、失眠首先要养成规律的作息，避免熬夜劳累，饮食要以清淡、容易消化的食物为主，避免食用咖啡、浓茶、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性的食物，适当的参加体育锻炼，加强身体的免疫能力，每晚入睡前可以适当的听舒缓的音乐、喝热牛奶、泡热水澡等方式，能有助于睡眠。

如果症状比较严重的患者，建议最好是到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

头晕、恶心、失眠主要是由于感冒、神经衰弱、脑瘤、颈椎病、贫血、脑供血不足等原因引起的，是日常生活中比较常见的一种症状，只要及时治疗都能得到有效的改善。