橘子吃了拉肚子，一方面是由于橘子属于寒凉的食物，对于脾胃虚弱的人群，过多进食橘子会因为其对胃肠道的刺激而出现腹泻症状。

另一方面，橘子属于比较酸的食物，进食后可以加重或刺激胃酸的分泌，从而对消化道黏膜的刺激作用加强，可能导致腹泻的出现。

因此对于脾胃虚弱的人群，不要过多进食橘子，以免引起腹痛、腹泻、呕吐等消化道不适症状。而应多吃一些具有养胃效果的食物，如山楂、薏米、山药、米粥等。