太阳晒伤，皮肤发红，急性期可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻肿胀、疼痛的症状。症状缓解以后可以局部用芦荟胶或者烫伤膏涂抹，防止皮肤感染。

如果已经出现水疱的症状，需要外用消炎的软膏，比如卤米松软膏涂抹。预防皮肤晒伤建议不要长期在阳光下面暴晒，外出时做好防护措施，可以佩戴遮阳帽或者外涂防晒霜。

皮肤晒伤以后要注意生活作息和饮食方面的调整，比如要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持皮肤的清洁，不要用不透气的护肤品和化妆品，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤黏膜的修复。