耻骨联合分离怎么睡觉

耻骨分离可以选择平卧位、侧卧位睡觉。耻骨分离最常见于怀孕的女性，以及体重肥胖、严重外伤的人群。

耻骨分离是在外力的因素下，骨盆前方的两侧耻骨发生了位移，比如距离变宽，或者上下位置错移，会引起局部疼痛和骨盆功能障碍。大多数采取保守治疗的方式，主要是卧床休息，佩戴骨盆矫正带，帮助病情的恢复。

预防耻骨分离，首先建议要保持正确的姿势，不要长时间站立，不要长期久坐，不要过度地弯腰，减少对耻骨部位的压迫。怀孕期间，后期子宫增大，可以用腹托减轻压力，平常也要控制体重。