哺乳期吃什么可以补血

哺乳期应该注意补血。因为孕期容易发生贫血，加之分娩时出血，还有恶露时间长，都会加重贫血。贫血时乳汁营养下降，影响婴儿生长。

甚至会造成婴儿的贫血。哺乳期补血可以吃一些血制品，例如猪血、羊血、鸭血等。也可以吃一些红肉和动物内脏，像猪肉、牛肉、动物肝脏、心脏。

还可以吃一些黑木耳、菠菜、花生等深色食物，可以有效补血。当然，如果以上措施均不见效，可以口服纠正贫血的药物，例如补血药、补铁药都是安全有效的。