哺乳期可以吃葡萄吗

哺乳期是可以适当的吃一些葡萄的。

葡萄当中，含有微量元素、蛋白质、膳食纤维等，可以缓解疲劳、补血益气、润肠通便，可以为产妇补充营养，有利于产后身体的恢复，也可以增加母乳的营养，提高婴儿的抵抗力。但是不可以多吃，葡萄比较凉，吃多可能会引起拉肚子，带来不良的影响，所以适量的吃就可以。

对于一些生冷或者是热性的水果，可以适量地吃或者是少吃，以免通过乳汁，影响到宝宝的生长发育。

哺乳期还要保证营养均衡，可以适当地多喝一些高汤，可以促进乳汁的分泌，哺乳期要注意乳房护理，避免乳汁淤积。