得了坐骨神经痛生活中有哪些注意事项

坐骨神经痛患者在生活中要做好以下注意事项：

1.平时多注意休息，避免过度劳累，做到劳逸结合，避免长期久坐，即使是工作需要，在久坐后要适当站起来进行活动，使肌肉得到有效放松，避免坐骨神经痛加重。

2.平时睡觉要睡硬板床，日常注意保暖，尤其是腰部避免受寒，不要提重物或抬重物，避免腰椎负重。

3.坚持做腰部肌肉锻炼，强度要适中，不要用力过大，便于韧带力量增加，减少坐骨神经损伤。

4.要在腰部佩戴专用腰带，便于增加腰部支撑力，配合服用营养神经药物，避免酗酒、吸烟。