30岁男性勃起硬度不够怎么办

30岁男性勃起硬度不够，可以经常用手掌按摩阴茎，可以改善阴茎血液循环不良现象，能有效地促进阴茎正常勃起。

另外还可以服用一些补肾壮阳的中药或者中成药，通过补肾的方法增强阴茎硬度。因为大部分阴茎硬度下降，多半和阴茎海绵体血液循环不良，或者肾精不足有关。

存在该现象后，应当减少同房次数和手淫次数，否则会使阴茎血液循环不良现象加重，不利于阴茎正常勃起。在平时生活中要规律作息，不要熬夜，戒烟、戒酒，可以避免阴茎硬度下降症状加重。