精子射多了会影响生小孩。如果在日常射精过多，会导致精子数量减少，从而降低女性的受孕几率。

想要生育的男性在备孕期间应避免手淫，也要节制性生活次数，准确的计算好女性的排卵日期。在女性排卵日的前3~5天，男性应当禁欲，以保证精子的数量与质量。

在备孕期间，男性应戒烟、戒酒，多注意休息，合理膳食，不要食用辛辣刺激性的食物，多食用含有丰富矿物质与维生素的食物。每天也要坚持锻炼身体，提高体质，都有助于提升性能力。