精子射多了，无论是通过自慰，还是正常的性交方式都对身体有害。

从中医角度，射精过多会消耗人体大量的正气，如果是自慰久了还会出现阳痿、早泄、前列腺炎、精囊炎等疾病。长期下去会导致肾气亏虚，身体出现乏力、腰酸、勃起障碍、性功能低下、记忆力下降等症状。另外还有不射精、射精的时间迟缓、性生活没有快感的情况。

平时要有规律的性生活，避免性生活过于频繁或者性伴侣过多、滥交等情况。还要注意穿宽松的裤子，注意保持私处的干净卫生。