大姨妈推迟可以吃活血化瘀、温经散寒的食物进行调理，比如红糖姜水、玫瑰花茶等食物促进大姨妈快点来。如果效果不好，还可以去医院进行相关的检查，在医生的指导下给予益母草颗粒来催经治疗。

大姨妈推迟不能盲目私自进行催经治疗。首先要排除是怀孕导致的，可以做尿妊娠试纸检查或去医院抽血查HCG。排除怀孕后就要进行其他检查，看是什么原因导致的大姨妈推迟。

如果是由于近期情绪不稳定、紧张、焦虑、身体虚弱、气血不足、内分泌紊乱等原因导致大姨妈推迟，可以调理情绪，吃补气养血、活血通络的食物进行调理。必要的时候，可以应用中药进行调理，经医生判断排除器质性病变的情况下可以应用黄体酮进行催经治疗，都可以让大姨妈快点来。