长期脸色发白无血色怎么调理

气血亏虚会引起脸色发白，需要服用补气血的药物调理一段时间。但是服用前要先确诊，看是不是气血虚造成的症状。

除了药物调理，也可以从饮食上调理。饮食上要做到营养均衡摄入，适当多吃点肉、蛋类食物，尤其是动物肝脏等补血的食物。水果蔬菜也要适当食用，可以补充维生素，防止便秘。

除了饮食调理，也需要适当运动。如果以前不怎么运动，接下来可以循序渐进地进行运动，一开始通过慢跑、瑜伽、打羽毛球等运动，来帮助提高身体素质，促进血液循环。