之所以出现舌苔厚白的主要原因如下：

首先，积食。存在积食容易导致舌苔厚白，还容易导致舌苔发腻。在平时养成良好的饮食习惯，可以多吃富含粗纤维的食物，坚持多喝水。

其次，湿气重。湿气重容易导致舌苔厚白，需要在平时多吃排湿的食物，比如可以喝红豆薏仁水，并且要进行适当保暖。

再者，脾虚。患者有脾虚的表现容易导致舌苔厚白，需要及时服用健脾的药物进行治疗，用药时谨遵医嘱。

长时间存在舌苔厚白，还可能是没有注意口腔部位的清洁卫生，需要坚持早晚刷牙，勤漱口。