脑供血不足脑部缺血缺氧怎么办。

脑供血不足缺氧针对大脑缺氧和供血不足，你可以尝试以下方法改善：1.避免长期精神紧张，多参加室外有氧运动。2.休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。3.必须戒烟，戒酒，低盐低脂足量蛋白质，丰富维生素饮食，如多食谷类和鱼类，新鲜蔬菜，水果，豆类，坚果等，限制钠盐摄入每天不超过6g,少摄入糖类和甜食，忌辛辣油炸食物，忌暴饮暴食。4.睡眠时间充足，不要熬夜。5.经常用温水洗头调节头部血液循环。