胃里面一直不舒服，可以通过以下方式进行改善：

1.调整饮食。当患者胃里面一直不舒服，一定要养成一个良好的饮食习惯，并且遵循一日三餐，同时在日常生活中应该适当食用一些养胃、护胃的碱性食物，比如常见的海带、土豆、胡萝卜以及芋头等。

2.适当运动。当胃里不舒服时，可以选择适当运动，这样不仅可以有效缓解焦虑的情绪，同时还可以缓解胃部不适的感觉。

3.缓解情绪。对于胃部不舒服的患者，应该随时保持良好的情绪，不要一直想着自己很不舒服，这样只会造成不适感加重。