年轻人出现头皮发麻、头晕，有可能是长时间熬夜、睡眠时间不足、睡眠质量欠佳而导致脑部血管痉挛，从而引起脑部缺血、缺氧。

患者如果精神压力过大、过度兴奋也可以出现。首先要去除上述的原因，比如嘱咐患者平时要平复心情，避免过度兴奋和激动，避免过度着急，改善睡眠，保证充足的睡眠时间。

一般正常成年人，每天也要保证8小时睡眠为最佳，6至8小时均属于正常。如果是睡眠时间小于6小时属于睡眠时间过短，大于8小时属于睡眠时间过长，均对大脑不利。