皮肤过敏能不能吃紫薯

如果对紫薯不过敏，皮肤过敏是可以吃紫薯的。

紫薯富含硒和铁，是人体必需的抗疲劳、抗衰老、补血的元素。紫薯含有丰富的B族维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，可以缓解便秘的症状，B族维生素可以促进人体的新陈代谢，有利于皮肤的修复。

皮肤过敏跟个人的体质、精神、心理因素、气候环境都有一定的关系。首先建议要保持室内环境卫生的整洁，避免粉尘过大，尽量不要种一些容易过敏的花草，保持平稳的心态，不要过度地紧张，平常多吃富含维生素C和维生素E的食物，增加皮肤的抵抗力。